La DANSE DES 5 RYTHMES® (5 Rhythms®) nous offre de vivre une expérience corporelle et psychique unique, dans l'instant. Cette "Danse libre Grenoble" s'appuie sur une structure simple qui nous permet d'approfondir nos ressentis, d'élargir notre champ de mouvement, de faire confiance à notre créativité instinctive. Une méthode d’expression spontanée offerte à toutes et tous, quels que soient votre condition physique, votre âge, votre expérience ou inexpérience de la danse.

Chaque exploration est soutenue par l'éveil de cinq qualités fondamentales de notre énergie, cinq modes d'être...en mouvement :

Flowing : avec la  fluidité, notre danse trouve  ses racines, se relie à la terre. Notre corps expérimente ses appuis, se détend dans l’abandon de son poids à la gravité. Il entre dans ses spirales, dans la continuité de ses courbes. C’est le rythme de la réceptivité, du contact profond avec notre ressenti, de l’accompagnement souple de ce qui est.  

Staccato : le staccato nous fait rencontrer notre force. Le mouvement y trouve la clarté, la direction, le défini des formes. C’est le rythme de l’expression de qui nous sommes, de la mise en action, de l’engagement, de l’ardeur qui nous porte en avant.  

Chaos : dans le chaos nous apprenons à lâcher le contrôle, à faire confiance à l’imprévisible. Le corps entre en vibration pour ouvrir de l’espace entre nos os, nos cellules.  Le chaos nous lave et nous régénère, nous mène aux portes de la transe, libère notre part sauvage.  

Lyrique : ce rythme nous enseigne la légèreté, l’envol, le jeu, la spontanéité, la magie d'être multiples. Dans cet espace, nous ne dansons plus : nous sommes dansés. 

Stillness : dans la quiétude, la danse s’intériorise, expérimente l’arrêt habité de présence. Le mouvement ralentit, le geste se pose sur la densité palpable de l’air. Nous percevons la vibration de notre silence, la subtile résonance de l'immobilité en mouvement. 

"Danse libre Grenoble"

Enchaîner ces Rythmes, c’est danser des "Vagues" et laisser agir leur flux libérateur et régénérateur.  

Les danseurs sont guidés à la rencontre de ces dimensions d'eux-mêmes. Le groupe offre un espace de confiance, de résonance, de jeu et de partage. L'alchimie de la danse est le maître d'oeuvre. 

Nous nous mettons en mouvements tels que nous sommes, avec notre énergie de l'instant et nos émotions, et la danse nous ouvre à l'authenticité de nous-mêmes, nous invite à être et exprimer qui nous sommes. Elle nous relie à notre intimité sensible, à notre puissance connue et ignorée. Elle nous invite à oser, à élargir nos possibles et nos espaces de liberté. Elle apaise ainsi nos tensions et affermit notre confiance. L'inspiration de la danse s'ancre dans nos cellules pour contribuer à la santé du corps et de l'esprit. 

Au confluent des approches modernes du corps et de la psyché et des pratiques rituelles ancestrales, la Danse des 5 Rythmes®  est un outil à la fois simple et puissant pour se relier à soi, à l'autre, au groupe et à la dynamique de la vie. Elle permet de donner forme, à travers le mouvement, à ce qui habite notre cœur et notre corps : à nos émotions, nos sentiments, notre histoire. Elle propose des outils corporels pour développer la liberté et la créativité de notre expression.

Des temps de guidance alterneront avec des temps de "Danse libre Grenoble"  Nous aurons ainsi la possibilité de rafraîchir nos routines, d’élargir nos espaces de conscience et de mouvement, d’approfondir la confiance dans la sagesse et la créativité innées de notre corps.

Pratique rituelle, art vivant, méditation en mouvement, cette danse est une métaphore de la vie. Elle nous appelle à libérer un élan vital, une qualité d’inspiration et de présence dont la résonance peut se prolonger dans tous les aspects de notre quotidien.

 

La Danse des 5 Rythmes® est née de la pratique et des recherches de Gabrielle Roth. Danseuse, musicienne, comédienne et metteur en scène, cette artiste et pédagogue américaine a voué très tôt son inspiration à l’exploration et à la transmission du mouvement comme source de libération, de transformation et de guérison.

    

« Danser les rythmes, c’est réveiller notre nature essentielle, étirer les limites de notre intuition et de notre imagination, tout comme celles des corps. C’est une forme sans forme qui accroît l’éventail de notre expression corporelle et émotionnelle, et nous présente des parties de notre psyché que nous avions oubliées. Cela éveille l’intelligence intuitive et la sensibilité artistique. » Gabrielle Roth.