Relations, Emotions  Tourves (Proche Marseille)

Du 3 au 6 avril 2026

Stage Heartbeat: souplesse, intelligence, liberté corporelles et émotionnelles

Se mouvoir, s'émouvoir, se relier

Danser, c’est tisser des liens : avec soi-même, avec l’autre, avec le groupe, avec l’espace et le temps… et bien sûr avec toutes ces émotions qui traversent et colorent nos rencontres. Danser à deux, à plusieurs, c’est forcément éveiller tout un monde intérieur. Sur la piste comme dans la vie, la rencontre peut être douce ou piquante, confortable ou déstabilisante, porteuse ou confrontante… Autant de nuances subtiles à explorer, à ressentir,  à transfomer peut-être. 

Sentir, agir, réagir, s’adapter, esquiver, accueillir, rebondir, écouter, proposer, dire oui, dire non, contribuer… autant de manières d’être en mouvement que nous inviterons dans la danse.

Comment être à l’écoute tout en restant centré ? Comment danser avec toi sans m’oublier ? Comment offrir et recevoir du soutien ? Autant de questions qui viendront nourrir nos explorations, pas après pas.

La danse est une pratique vivante, un terrain de jeu pour aiguiser notre présence, affiner notre écoute, observer nos choix, reconnaître ce qui nous attire ou nous freine. Elle nous invite, tout en douceur, à assouplir nos habitudes, à transformer nos réactions, à élargir la palette de nos possibles. Et peu à peu, la piste de danse devient un laboratoire joyeux pour notre quotidien : plus de créativité, plus de liberté, plus de vitalité. Plus d’authenticité et de bienveillance, envers soi, envers les autres.

Des temps de guidance alterneront avec des temps de danse libre. Nous aurons ainsi la possibilité d'ouvrir de nouvelles pistes, de rafraîchir nos routines, d’approfondir la confiance dans la sagesse spontanée et la créativité innées de notre corps.

Au rendez-vous de nos danses : bienveillance, engagement, profondeur, légèreté, tolérance, humour envers soi et dans le partage.

Pour qui ?

Ce stage s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent vivre leur danse de manière consciente, créative, sensible. Aucun niveau technique requis. Seule l’envie compte : bouger, explorer, se laisser surprendre. La danse vous accueille tel·le que vous êtes, et vous offre un espace d’exploration libre et joyeuse, de recherche vivante et personnelle.

Outils proposés : 

Danse des 5 Rythmes®, danse libre et inclusive, improvisation et compositions instantanée, pratiques somatiques, expression verbale, rituels dansés, expériences créatives en résonance avec la danse.